Laufeinheit / ZIEL = Temposteigerung

Es ist die 3 Trainingswoche, der Einstig ist noch möglich. Die Voraussetzung für diese Gruppe ist es, vorher bereits 10km am Stück gelaufen zu sein. Das Training findet auf der Tartanbahn statt, weil hier die Voraussetzungen für ein Gruppentraining am besten sind.